De voordelen en nadelen van walnoten voor het lichaam, contra-indicaties

De gezondheidsvoordelen van walnoten worden herhaaldelijk genoemd in de geschriften van de vaders van de geneeskunde, Hippocrates en Avicenna. Volgens deze oude geleerden bezitten walnoten unieke eigenschappen en zijn ze nuttig bij het bestrijden van vele kwalen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat ze niet voor iedereen even gunstig zijn; bepaalde aandoeningen vereisen walnotenpitten als contra-indicatie.

Samenstelling en voedingswaarde

De diversiteit aan voedingsstoffen in walnoten is te vergelijken met het periodiek systeem. Naast vitaminen uit alle groepen bevat de vrucht micro- en macro-elementen, aminozuren, vezels en stoffen die het lichaam beschermen tegen kanker. Kalium, magnesium, jodium en zink zijn slechts enkele van de vele heilzame bestanddelen in de vrucht.

Deze noot kan niet als een caloriearm product worden beschouwd, per 100 g pitten zitten er 654 kcal, eiwitten van 16 tot 16,5 g, vetten van 60 tot 72 g, koolhydraten 11,5 g

Belangrijk! Een overmatige consumptie van walnoten in de dagelijkse voeding kan ernstige schade aan het menselijk lichaam toebrengen..

Gunstige eigenschappen

Het is wetenschappelijk bewezen dat de ingrediënten van dit heilzame product bijdragen aan de algehele behandeling en preventie van vele ziekten, en tevens het immuunsysteem versterken en herstellen. De hoeveelheid vitamine C in dit product is 50 keer hoger dan die in citrusvruchten.

Algemeen

Het belangrijkste voordeel van de plant is dat niet alleen de pitten, maar ook de bladeren, de schil en de binnenste delen van de vrucht nuttig zijn:

1. De bladeren hebben antibacteriële en antiseptische eigenschappen.
2. Het groene, onrijpe product bevat een unieke hoeveelheid jodium en selenium.
3. Infusies van partities worden gebruikt bij de complexe behandeling van mannelijke ziekten en schildklierstoornissen.
4. De olie wordt gebruikt voor medicinale en cosmetische doeleinden.
5. Volwassenen en kinderen raden aan om dagelijks gepelde korrels te eten.

Tip! Dit natuurlijke product is vooral nuttig in de wintermaanden, wanneer het lichaam voortdurend te kampen heeft met een tekort aan vitaminen en mineralen.

Voor de stofwisseling

Walnoten spelen een actieve rol in stofwisselingsprocessen in het hele lichaam. Dagelijkse consumptie van walnoten normaliseert de microflora en zuurtegraad in het maag-darmkanaal, waardoor de stofwisseling en celregeneratie worden versneld.

Walnoten zijn calorierijk en kunnen helpen om de honger te stillen. Daarom wordt het voor mensen met overgewicht vaak aanbevolen om dagelijks een kleine hoeveelheid van dit product te eten. En voor mensen met ondergewicht kunnen noten helpen om aan te komen.

Voor het cardiovasculaire systeem

Het magnesium, selenium en kalium in dit natuurlijke product helpen de hartfunctie te normaliseren, verhogen de bescherming tegen beroertes en hartaanvallen en normaliseren de bloeddruk. Dagelijkse consumptie van deze gezonde traktatie verlaagt het cholesterolgehalte aanzienlijk, herstelt de vasculaire elasticiteit en vermindert het risico op atherosclerose.

Herstel van de lichaams- en hersenfunctie

Walnoten in uw dieet opnemen wordt aanbevolen bij acute zenuwaandoeningen, slapeloosheid, depressie en chronische vermoeidheid. Dit natuurlijke product stimuleert de hersenfunctie, verbetert het geheugen, versnelt denkprocessen, verlicht vermoeidheid en verhoogt de productiviteit.

Walnoten versterken de immuniteit en versterken het lichaam, waardoor ze helpen bij het bestrijden van verkoudheid en virusziekten.

Interessant! In het oude Egypte geloofde men dat deze noot de vaardigheden van priesters versterkte, en het gewone volk mocht de vrucht niet eten.

Overige eigenschappen

Er is waarschijnlijk geen enkel medisch vakgebied waarin walnoten niet worden gebruikt:

1. De vruchten hebben unieke eigenschappen om schadelijke stoffen en straling uit het lichaam te verwijderen, wat bijdraagt ​​aan de gezondheid van mensen die in ongunstige gebieden wonen.
2. Het jodium in de samenstelling helpt bij de behandeling van schildklierproblemen en heeft een gunstig effect op de werking van het zenuwstelsel.
3. Een hoog vezelgehalte bevordert de werking van het maag-darmkanaal.
4. Bij bloedziekten en bloedarmoede worden de vruchten aanbevolen als ondersteuning bij de behandeling.
5. Voedingsdeskundigen nemen dit gezonde fruit op in het dieet van hun patiënten, zowel om af te vallen als voor mensen met ondergewicht.
6. Het calcium en magnesium in het product bevorderen een gezonde bewegingsapparaat, verbeteren de elasticiteit van de gewrichten en verlichten zwellingen en pijn.

Belangrijk! Raadpleeg een specialist voordat u walnoten eet als u chronische maag-darmklachten, een hoge bloedsuikerspiegel of allergieën heeft.

Voor mannen

Moderne mannen hebben behoefte aan een actieve hersenfunctie, kracht en uithoudingsvermogen. Walnoten bieden precies deze eigenschappen:

1. Verminder het risico op hartaanvallen.
2. Stimuleert de verhoging van het testosterongehalte.
3. Ze dienen als preventieve maatregel en als onderdeel van een uitgebreide behandeling van prostatitis.
4. De vrucht is ook nuttig voor het verbeteren van het voortplantingsvermogen van het lichaam.
5. Helpt het cardiovasculaire systeem te reinigen en te versterken.

Het is aan te raden om noten vers te consumeren, in de vorm van infusies en aftreksels, gemengd met sesamzaad of honing.

Voor vrouwen

Het dagelijks eten van walnoten door vrouwen heeft een positief effect op alle lichaamsfuncties:

1. Antioxidanten en aminozuren verminderen het risico op het ontstaan ​​van borsttumoren aanzienlijk en voorkomen mastopathie.
2. Magnesium helpt bij het omgaan met depressie en stress.
3. Fruitthee verbetert de structuur van haar en nagels.
4. Maskers en lotions van verse noten zorgen voor meer elasticiteit en verjonging van het gezicht.
5. Een natuurlijk product dat gebruikt wordt bij de behandeling van onvruchtbaarheid en het herstel van de voortplantingsfuncties van het lichaam.
6. Aanstaande moeders hebben ook baat bij noten, maar in kleine hoeveelheden. Het foliumzuurgehalte in noten vermindert het risico op verschillende aandoeningen van het zenuwstelsel bij de baby, terwijl vitamine C en ijzer bloedarmoede voorkomen.
7. Na de bevalling kunnen walnoten het verzwakte vrouwelijke lichaam helpen herstellen.

Belangrijk! Vers fruit is vooral gunstig voor vrouwen in de overgang.

Voor kinderen

De snelle groei en ontwikkeling van een kind vereist constante ondersteuning met vitaminen en voedingsstoffen. Walnoten bevatten alle noodzakelijke voedingsstoffen voor een goede ontwikkeling:

1. Fruit draagt ​​bij aan de ontwikkeling van de hersenactiviteit en het geheugen van kinderen, wat vooral belangrijk is voor studenten.
2. Het hoge vezelgehalte helpt het gewicht van een kind onder controle te houden, doordat het kleine lichaam snel wordt verzadigd met voedingsstoffen.
3. Vitamine E versterkt en reguleert de goede werking van het cardiovasculaire stelsel van het kind.
4. Door dagelijks noten te eten, blijven de benodigde hoeveelheden jodium, selenium, kalium en calcium in het lichaam op peil. Deze stoffen spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van het kind.

Belangrijk! Walnoten worden aanbevolen voor kinderen ouder dan 2 jaar. Walnoten veroorzaken vaak allergische reacties, dus wees voorzichtig met het introduceren ervan in het dieet van uw kind..

Dagelijkse waarde

Zoals met alle vitaminerijke voedingsmiddelen, is het verstandig om walnoten met mate te consumeren. Anders kan overconsumptie leiden tot verstoringen in de lichaamsfunctie en allergische reacties.

Aanstaande moeders

Walnoten zouden deel moeten uitmaken van het dagelijkse dieet van aanstaande moeders, maar niet meer dan 2-3 pitten per dag.

Mannen en vrouwen

Gezonde en actieve mensen hebben altijd extra energiebronnen nodig. Walnoten bevatten stoffen die hen kunnen helpen omgaan met stress en spanning. De dagelijkse behoefte voor een volwassene is niet meer dan 8-10 noten.

Ouderen

Walnoten bevatten een grote hoeveelheid stoffen die veroudering van het lichaam tegengaan en het ontstaan ​​van terugkerende ziekten voorkomen.

Daarom worden er in de dagelijkse voeding van ouderen 4 tot 6 pitten gebruikt.

Overgewicht

Als je wat extra kilo's met je meedraagt, helpt deze smakelijke en gezonde vrucht je om ze kwijt te raken. De calorierijke vrucht remt snel de honger en dwingt het lichaam om zijn interne reserves aan te spreken. De dagelijkse inname voor mensen met overgewicht is maximaal 3 pitten per dag.

Moeders die borstvoeding geven

Voor zogende moeders kunnen noten de voedingswaarde en het vetgehalte van melk verhogen. Ze moeten echter met de grootste voorzichtigheid in de dagelijkse voeding worden opgenomen. Als de baby na het voeden allergische reacties of darmklachten ervaart, moet het eten van noten onmiddellijk worden gestaakt. De dagelijkse inname mag niet meer dan 15 gram bedragen.

Gebruik in de volksgeneeskunde

Medicinale infusies, aftreksels en mengsels van walnoten met andere gezonde voedingsmiddelen voorzien het lichaam niet alleen van nuttige stoffen en vitaminen, maar helpen ook bij het bestrijden van veel kwalen.

Groene walnoottinctuur

Een tinctuur van groene vruchten reguleert de hartfunctie, geneest verschillende huidletsels, helpt bij de behandeling van maag- en darmklachten, verlaagt de bloedsuikerspiegel en wordt gebruikt om parasieten te bestrijden.

De tinctuur heeft ook een algemeen versterkend effect op het lichaam.

Om het mengsel te maken, selecteer je 15 jonge, groene walnoten en giet je er 1 liter wodka of alcohol over. Sluit de pot goed af en laat hem 30 dagen op een donkere plaats staan.

Neem het aftreksel 1 eetlepel 3 maal daags.

Honing-notenmengsel

Het honing-notenmengsel is niet alleen nuttig voor de mannelijke potentie, maar ook als een algemeen tonicum voor iedereen.

De gepelde en gemalen korrels worden in gelijke delen gemengd met natuurlijke honing en 1,5 maand laten trekken.

De dagelijkse dosis van dit nuttige product is 1 eetlepel van het mengsel, 3 maal daags.

Voor mastopathie

Om mastopathie te voorkomen en te behandelen, laat men 15-20 groene bessen 10 dagen trekken in 100 gram wodka. Neem driemaal daags 15 druppels.

Op kerosine

Doe de korrels in een pot en giet er petroleum overheen. Na drie maanden trekken, breng je de oplossing aan op een beschadigde huid. De tinctuur verlicht symptomen en helpt tegen huidkanker.

Geneeskrachtige eigenschappen van andere componenten

De gunstige eigenschappen van walnoten gaan verder dan alleen de vrucht. Ook de bladeren, de kern en de schil zijn een schat aan voedingsstoffen.

Partities

De membranen van de vrucht bevatten de grootste hoeveelheid jodium, wat goed is voor het lichaam. Infusies en afkooksels gemaakt van de membranen versterken het immuunsysteem, herstellen de gewrichtsfunctie en verlagen het cholesterol- en bloedsuikergehalte.

Giet kokend water over de scheidingswanden en laat 5-7 dagen trekken. Neem 4 keer per dag 10 druppels per glas water.

Bladeren

Tincturen, afkooksels en sap van de bladeren van de boom helen wonden, helpen bij ontstekingen van de huid en verlichten irritatie die gepaard gaat met eczeem en diathese. Infusies van walnootbladeren worden aanbevolen als gorgeldrank bij chronische keelpijn, laryngitis en tonsillitis.

Schelp

Infusies en afkooksels van de schelpen worden succesvol gebruikt bij de complexe behandeling en preventie van gynaecologische aandoeningen, zenuwspanningen en psychische stoornissen.

Contra-indicaties en schade

In sommige gevallen kunnen walnoten zelfs schadelijk in plaats van nuttig zijn. Ze worden niet aanbevolen voor mensen met acute of chronische maag-darmklachten, verhoogde bloedstolling, psoriasis of tromboflebitis.

Belangrijk! Als u diabetes heeft, mag u walnoten alleen in uw dieet opnemen na overleg met een arts.

Toepassingen van walnootolie

Walnootolie bevat een hoge concentratie van alle nuttige stoffen en vitaminen. Het wordt gebruikt om zichtproblemen, psychische en zenuwaandoeningen te voorkomen en te behandelen, de hersenfunctie te verbeteren, de urogenitale functie te herstellen en levercellen te regenereren.

Hoe je snel kunt splitsen

Harde noten kraken gaat het makkelijkst met een gewone hamer. Doe de noten in een stoffen of plastic zak en sla er met een hamer op. De schillen kraken, maar de pitten blijven intact.