Beschrijving van de gunstige en schadelijke eigenschappen van kaki voor het lichaam, contra-indicaties

Iedereen heeft wel eens persimmon gegeten. Sommigen zijn er dol op, terwijl anderen de zoete smaak en de zure schil ronduit onaantrekkelijk vinden. Maar niet iedereen weet wat persimmon is en welke voordelen of nadelen het voor het lichaam heeft. Daarom gaan we dieper in op de eigenschappen en kenmerken van deze exotische vrucht.

Samenstelling en calorische inhoud

Vanwege het lage caloriegehalte (66 kcal per 100 gram fruit) wordt kaki beschouwd als een dieetvoedingsproduct.

Deze exotische bes bevat vitaminen, aminozuren, mineralen, micro- en macro-elementen die noodzakelijk zijn voor de menselijke gezondheid en het goed functioneren van het lichaam.

1. Vitamine C verhoogt de immuniteit, verbetert de elasticiteit van de bloedvaten, bevordert de bloedaanmaak, verbetert het gezichtsvermogen, verlicht vermoeidheid en verhoogt de lichaamsprestaties.
2. Vitamine A, of retinol, in de bes, werkt als antioxidant. Vitamine A bevordert ook de wondgenezing, reguleert de stofwisseling, versterkt de immuniteit, bestrijdt virussen in het lichaam en vermindert het risico op kanker.
3. Het calcium in kaki's stabiliseert de hartfunctie, normaliseert het zenuwstelsel, reinigt de bloedvaten van cholesterol en versterkt het botweefsel in het hele lichaam.
4. Kalium is verantwoordelijk voor de werking van het cardiovasculaire stelsel, helpt tegen beroertes en hartaanvallen en verwijdert overtollig vocht en oedeem uit het lichaam.
5. Natrium, dat ook in kaki's voorkomt, is verantwoordelijk voor stofwisselingsprocessen en het zuur-base-evenwicht.
6. Vitamine B is verantwoordelijk voor de stabiele werking van het centrale zenuwstelsel. Ze verbeteren ook de stemming en de veerkracht van het lichaam tegen diverse stressfactoren en depressies.
7. Magnesium is de belangrijkste leverancier van de energiebalans die nodig is voor de vitale functies van het lichaam.
8. Het ijzer in kaki's is verantwoordelijk voor de gezondheid van het bloed, de werking van de inwendige organen, het haar en de huid.
9. Het jodium in de vrucht voorkomt een tekort aan deze belangrijke stof in het lichaam, stabiliseert het endocriene systeem, verbetert de slaap en eetlust, heeft een kalmerend effect in periodes van ernstige stress, verbetert de hersenfunctie aanzienlijk en verhoogt de weerstand tegen verschillende virussen en infecties.
10. De tannine in het fruit helpt tegen ernstige maagklachten en diarree.

De vruchten bevatten ook eiwitten, organische zuren, tannines, proteïnen, voedingsvezels, cellulose en sachariden.

Belangrijk! Kaki's worden gebruikt als voedingssupplement ter ondersteuning van de algehele gezondheid en worden aanbevolen als onderdeel van een uitgebreid behandelplan. Het wordt afgeraden om de bessen alleen als behandeling te gebruiken.

Specifieke kenmerken van voedselinname

Qua samenstelling is deze vrucht vergelijkbaar met het periodiek systeem, dus het is belangrijk om hem binnen de aanbevolen hoeveelheden te consumeren. Houd er ook rekening mee dat het lichaam drie uur nodig heeft om één bes te verteren.

Dagelijkse inname

Hoe heerlijk kaki ook mag lijken, helaas zijn er beperkingen op de consumptie van deze heerlijke en gezonde bes. Gezonde volwassenen wordt aangeraden om niet meer dan 4 kaki's per dag te consumeren. Kinderen jonger dan 12 jaar mogen slechts 1 kaki per dag eten. In andere gevallen is het raadzaam om de dagelijkse kaki-inname met een specialist te bespreken.

Vanaf welke leeftijd mogen kinderen kaki’s eten?

Hoewel deze exotische vrucht een schat aan vitaminen en voedingsstoffen bevat, worden kaki's afgeraden voor kinderen jonger dan 3 jaar. De complexe samenstelling van de bes is moeilijk te verteren voor het onvolgroeide spijsverteringsstelsel van een kind. Kinderen kunnen last krijgen van ongemak na het eten van kaki's. Vanaf 3 tot 6 jaar is het raadzaam om de bes geleidelijk aan het dieet van een kind te introduceren, waarbij de reacties na het eten van de vrucht nauwlettend in de gaten moeten worden gehouden.

Let op! Exotisch fruit kan in sommige gevallen allergische reacties veroorzaken.

Kenmerken van fruitconsumptie tijdens zwangerschap en borstvoeding

Tijdens de zwangerschap heeft het lichaam van een vrouw extra vitamines en voedingsstoffen nodig. Fruit bevat micro- en macronutriënten die essentieel zijn voor de gezondheid van zowel de aanstaande moeder als de baby.

1. De bes versterkt de immuniteit en helpt bacteriën te bestrijden, waardoor het verzwakte lichaam van een vrouw beschermd wordt tegen infecties.
2. Tijdens de zwangerschap hebben aanstaande moeders vaak last van zwellingen. Deze zwellingen kunnen worden verholpen door gezonde bessen aan hun dieet toe te voegen.
3. Kaki's bevatten ijzer, een tekort waaraan vaak een tekort ontstaat tijdens de zwangerschap.
4. Dagelijks lekker en gezond fruit eten helpt het hart goed te functioneren en normaliseert de bloeddruk.
5. De stoffen in het vruchtvlees van kaki's helpen op milde wijze tegen constipatie, een probleem waar aanstaande moeders vaak last van hebben, vooral in de latere stadia van de zwangerschap.
6. Integendeel, de tannines in de schil van de vrucht helpen tegen ernstige maagklachten en diarree.

Bessen bevatten veel vezels en gezonde suikers, die snel honger stillen en misselijkheid verlichten. Kaki's zijn complex en gevarieerd van samenstelling, dus ze moeten zeer voorzichtig en pas in de vierde levensmaand in het dieet van een zogende moeder worden opgenomen.

Kaki's bevatten stoffen die moeilijk en langzaam verteerbaar zijn voor het lichaam. Wanneer ze via de moedermelk worden opgenomen, kunnen deze stoffen indigestie, maagklachten, constipatie en ernstige allergische reacties veroorzaken. Als een vrouw tijdens de zwangerschap kaki's eet, is het risico op bijwerkingen voor de baby kleiner. Het wordt aanbevolen om tijdens het geven van borstvoeding maximaal twee keer per week kaki's te eten, met niet meer dan 1-2 vruchten per maaltijd.

Tip! Een veiligere manier om de heilzame voedingsstoffen uit kaki's binnen te krijgen, is door ze gedroogd of gepekeld te eten. Dit minimaliseert het risico op allergische reacties en maag- en darmklachten bij je baby.

Gunstige eigenschappen

De lijst met gunstige eigenschappen van kaki is eindeloos. De stoffen in deze heerlijke bes ondersteunen de werking van alle systemen en organen van het menselijk lichaam.

Voor mannen

Door hun hectische levensstijl worden mannen constant blootgesteld aan stress, depressie, chronische vermoeidheid en zenuwinzinkingen, wat een negatieve invloed heeft op hun algehele gezondheid. De vitaminen, mineralen en andere heilzame stoffen in kaki's helpen negatieve omgevingsinvloeden te bestrijden en vitale functies in het mannelijk lichaam te herstellen.

1. Het toevoegen van fruit aan het dieet versterkt en verbetert de immuniteit en heeft een preventief effect tegen virale en verkoudheidsziekten.
2. Ze verkleinen het risico op hart- en vaatziekten en vormen een uitstekend preventief middel tegen hartaanvallen en beroertes.
3. Ze dragen bij aan de werking en het herstel van levercellen.
4. Ze bevorderen de goede werking van het urogenitale stelsel.
5. Ze beschermen het mannelijk lichaam tegen de ontwikkeling van kanker, verbeteren het gezichtsvermogen en verhogen de potentie en voortplantingsfuncties.
6. De bes wordt aanbevolen voor de complexe behandeling van prostaatontstekingen en aambeien.

Belangrijk! Dagelijkse consumptie van kaki's helpt bij het herstellen en produceren van hormonen, verbetert de bloedsomloop en vergroot het uithoudingsvermogen.

Voor vrouwen

Kaki's zijn ook van onschatbare waarde voor het vrouwelijk lichaam.

1. De vruchten worden vaak gebruikt bij de complexe behandeling van gynaecologische aandoeningen en onvruchtbaarheid.
2. De stoffen in de bes helpen de hormoonbalans van het vrouwelijk lichaam te normaliseren tijdens de menopauze en verlichten pijnlijke symptomen tijdens de menstruatiecyclus.
3. Ze worden vaak gebruikt in dieetprogramma's en bevorderen gewichtsverlies.
4. Dagelijkse consumptie van bessen verbetert de hersenfunctie, stabiliseert de bloeddruk en ondersteunt de spijsverteringsorganen, lever en nieren.
5. Er wordt bijzondere aandacht besteed aan het vermogen van kaki's om de conditie van huid, haar en nagels te verbeteren. Je kunt de vrucht dus niet alleen vers eten, maar er ook vitaminemaskers van maken.

Belangrijk! Vrouwenlichamen ervaren vaak hormonale schommelingen, wat kan leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid en verminderde vitaliteit. Dagelijkse consumptie van deze sappige, zoete en gezonde bes verbetert de stemming, vermindert de impact van stress en bevordert een verbeterde hersenfunctie.

Voor kinderen

Wetenschappers debatteren al jaren over de leeftijdsgrens waarop kinderen kaki's mogen eten. Sommigen beweren dat de vrucht na drie jaar in het dieet van een kind kan worden opgenomen, terwijl anderen geloven dat het lichaam van een kind pas na zes jaar de voedingsstoffen in deze gezonde bes goed kan verwerken. Sommigen zijn zelfs van mening dat kaki's aan kinderen gegeven moeten worden die de adolescentie hebben bereikt, en niet eerder.

Maar geen enkele expert ontkent de onmiskenbare voordelen van fruit voor kinderen. Het hoge jodiumgehalte in bessen bevordert de hersenontwikkeling bij kinderen, verbetert het geheugen, helpt bij de ontwikkeling van de verbeelding en helpt bij de vorming van botweefsel. Het ijzergehalte in fruit is verantwoordelijk voor de gezondheid van het bloed en helpt bij de hematopoëse. Calcium bevordert de botontwikkeling en ondersteunt de vorming en functie van het cardiovasculaire systeem, tanden, haar en nagels.

Belangrijk! De dagelijkse besseninname van een kind wordt bepaald op basis van leeftijd en individuele reacties op kaki.

Bij welke ziektes wordt het gebruik ervan aanbevolen?

Kakibessen zijn goed voor de gezondheid en worden vaak gebruikt in dieetvoeding en als onderdeel van een uitgebreide behandeling voor veel ziekten.

Voor diabetes type 2

Als u diabetes type 2 heeft, is het raadzaam om kaki's met uiterste voorzichtigheid en in beperkte doses te consumeren. De dagelijkse inname wordt bepaald op basis van het stadium van de ziekte en uw gewicht. Over het algemeen is niet meer dan één vrucht per dag toegestaan. De kaki moet in meerdere stukken worden gesneden en gedurende de dag in kleine porties worden gegeten. Na elke consumptie moet uw bloedglucosespiegel worden gecontroleerd.

Advies! In ieder geval is het raadzaam om een ​​specialist te raadplegen voordat u een gezond product in uw dieet opneemt.

Voor pancreatitis

Kaki wordt vaak gebruikt voor de uitgebreide preventie en behandeling van spijsverteringsziekten. De bes verbetert niet alleen de maag-darmfunctie, maar zorgt ook voor een stabiele glucosespiegel. Daarom is deze heilzame vrucht essentieel voor mensen met alvleesklierproblemen. De enige contra-indicatie voor kaki-consumptie is tijdens een verergering van de ziekte. In dat geval moet eerst de ontsteking worden behandeld en pas daarna mag de bes worden geconsumeerd.

Voor jicht

De gunstige eigenschappen van kaki kunnen niet worden uitgesloten bij gewrichtsaandoeningen, met name jicht. Hoewel kaki wordt beschouwd als een diureticum, dat helpt bij het verwijderen van overtollige zouten uit het lichaam tijdens de behandeling van jicht, bevat de vrucht ook zuren die juist de vorming van schadelijke afzettingen bevorderen. Daarom is het voor mensen met jicht aan te raden om kaki's in beperkte hoeveelheden te consumeren. De dagelijkse inname van deze heilzame bes mag niet meer bedragen dan één middelgrote en middelzware vrucht.

Bij diarree

Bij langdurige diarree verliest het lichaam veel vocht en voedingsstoffen. Kaki, dat een complex van vitaminen en mineralen bevat, evenals tannines, helpt niet alleen om maagklachten te verminderen, maar vult ook verloren vocht en de stoffen aan die nodig zijn voor een goede werking.

Let op! Vermijd het eten van deze bes als u last heeft van diarree, allergisch bent voor de bes, last heeft van verergerde spijsverteringsproblemen, een hoge bloedsuikerspiegel heeft of een maag-darmoperatie heeft ondergaan.

Bij gastritis met een hoge zuurgraad

Hoewel deze exotische bes wel zuren bevat, is dit in kleine hoeveelheden. Daarom wordt deze gezonde vrucht aanbevolen voor mensen met gastritis met een hoge zuurgraad. Omgekeerd normaliseert de thiamine in kaki's de zuurgraad in het spijsverteringsstelsel. Deze gezonde vrucht wordt afgeraden voor mensen met gastritis die gepaard gaat met maagzweren.

De voordelen en nadelen van kakizaad

De zaden van de vrucht hebben ook tal van gunstige eigenschappen. De zaden worden geroosterd en geplet. Het resulterende poeder wordt in kokend water geweekt en gebruikt als een heilzame infusie. Deze infusie is vooral nuttig bij de behandeling van mannelijke urogenitale aandoeningen. Geroosterde kaki-zaden kunnen gemakkelijk zonnebloem- of pompoenpitten vervangen. Het consumeren van kaki-zaden wordt afgeraden voor mensen met maag-darmklachten. De stoffen die in de zaden zitten, kunnen deze aandoeningen verergeren.

Wat zijn de voordelen van gedroogde en gepekelde kaki's?

Gedroogde en ingemaakte kaki's zijn niet minder goed voor het lichaam. Als de bessen tijdens het droogproces geen hittebehandeling hebben ondergaan, blijven alle voedingsstoffen en vitamines behouden. Gedroogd fruit wordt bovendien veel sneller en efficiënter opgenomen. Daarom is het eten van gedroogde en ingemaakte kaki's niet alleen mogelijk, maar zelfs aan te raden.

Schade en contra-indicaties

Naast de gunstige eigenschappen van kaki's, hebben ze ook contra-indicaties. Als u deze niet opvolgt, kunnen ze onherstelbare schade aan het lichaam toebrengen.

Niet aanbevolen:

1. Bij ernstige obesitas. Gedroogde en ingemaakte bessen in kleine hoeveelheden vormen een uitzondering.
2. Na operaties aan het maag-darmkanaal.
3. Tijdens het geven van borstvoeding totdat de baby 4 maanden oud is.
4. Het is verboden om de bes aan kinderen jonger dan 3 jaar te geven.
5. In verschillende stadia van diabetes.
6. Meng het fruit met andere bessen en fruit en spoel het weg met water of zuivelproducten.
7. Bij verergering van chronische ziekten van het spijsverteringsstelsel en ulceratieve ziekten.

Kunt u deze smakelijke en gezonde bes echt niet weerstaan? Overweeg dan om een ​​specialist te raadplegen en samen met hem of haar naar een oplossing te zoeken.